Interview met onze personal coach en beweegtrainer Frank Dik

Frank, hoe ben jij trainer geworden van mensen met een amputatie?

In 1997 werd ik benaderd door een instrumentmaker. Hij had klanten die wat meer wilden gaan bewegen met hun prothese. Ik was al 15 jaar atletiektrainer van valide sporters en nam deze uitdaging met beide handen aan! Ik ging op zoek naar informatie over het trainen met een beenprothese, maar er was ontzettend weinig te vinden op internet en bibliotheken. 

Hoe deed je onderzoek?

Ik combineerde mijn kennis van de valide atletieksport met alles wat ik zag gebeuren bij de mensen die ik trainde. Ik maakte filmpjes, ging op zoek naar informatie over knieën en voeten en zo maakte ik me met vallen en opstaan deze ‘tak van sport’ eigen.

Elementen van de ‘valide’ atletiek heb ik gecombineerd met de praktijkervaring die we opdeden en met kennis die ik vergaarde over prothesen. 

Je werd ook paralympisch bondscoach?

Ja, tussen 2000 en 2008 was ik bondscoach atletiek voor amputees en heb ik de mensen naar de paralympische spelen begeleid. Fantastisch werk. Toch wilde ik na 2008 wat anders, ik wilde meer de breedte in en me niet alleen focussen op topsport omdat ik zag dat elke prothesegebruiker iets heeft aan mijn tips en lessen. 

Jij hebt een heel andere visie op bewegen dan de meeste fysiotherapeuten, hoe kan dat?

Ik kijk naar looppatronen door mijn sportbril. Sporters –en dan ook de bladegebruikers- gebruiken de hiel niet, maar lopen via de teen, zo krijgen ze snelheid. In de gewone revalidatie van amputees wordt erg veel nadruk gelegd op het neerzetten van de hak. Maar dat doet een valide ook niet.

Die hak, heeft dat niet te maken met stabiliteit zoeken?

Ja, dat denkt men, maar dat is niet echt zo. Mensen leren de voet neer te zetten op de hak en zetten dan de prothese ook nog eens ver voor zich uit. Dat is niet slim, want dan moet je als het ware een hele heuvel over om je gezonde heup daar overheen te tillen. 

Hoe moet het dan volgens jou?

Plaats je voet actief, zet je been niet te ver voor je uit en regel meer vanuit je gezonde been. Wees de baas over je knie.

Is dat niet lastig bij een elektronische knie? Die wil ook de baas zijn toch?

Ja, dat is iets lastiger, je hebt iets meer geduld nodig, maar ook dan zijn de bovenstaande tips heel handig. 

Heb je tips voor onze cliënten met een beenprothese?

Ja, ga bewegen! Dat geldt voor iedereen, maar zeker voor mensen met een beenamputatie die sneller geneigd zijn te blijven zitten. Na je revalidatie denk je dat je klaar bent met leren lopen, maar dan begint het juist. Blijf jezelf afvragen of het niet beter kan! Je revalideert een leven lang, is mijn visie. Mensen met een beenamputatie kennen vaak de weg niet om meer te gaan bewegen en dat is jammer.

Je werkt met iedereen met een beenamputatie, ook als je gewoon beter wilt leren lopen.

Zeker! Juist. Het gaat erom dat je kunt doen wat je wilt. Voor de één is dat boodschappen doen, terwijl een ander een paralympische droom heeft. Als je maar een stap vooruit komt. Dan ben ik tevreden omdat de klant dat is!

Hoe kunnen cliënten een afspraak met je maken Frank?

Cliënten kunnen bij de receptionistes in Utrecht, Rotterdam en Amsterdam een afspraak laten inplannen met mij. Dat kan ook telefonisch via 030-2581811. Vertel altijd even dat het om een looptraining gaat. 

Heb je nog meer plannen?

We werken op dit moment aan een meerdaags trainingsprogramma voor prothesegebruikers bij De Hoogstraat Orthopedietechniek. Ik heb er zin in meer mensen beter te gaan zien bewegen en dan heb ik het zowel over die oudere meneer van 80 als over het meisje van 8 of het aanstormend paralympisch talent. Voor al die mensen doe ik het. Als zij blij zijn, ben ik het ook!